Date : novembre 2018 (date à convenir) à 9H30
Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveiller en pleine nuit sans pouvoir vous rendormir, vous vous levez le matin épuisé. Et si cela venait de votre alimentation ?
Un RDV Nutrition Santé pour aborder l’impact de votre alimentation et de votre hygiène de vie sur la qualité de votre sommeil : Comment l’alimentation peut-elle agir sur le sommeil ? Quels sont les aliments à privilégier et à quels moments de la journée ? Quelles sont les règles de vie à adopter en parallèle ? Peut-on se complémenter pour améliorer son sommeil ? Un peu de théorie et des conseils pratiques pour un sommeil plus réparateur.
Durée : 2H-2H30
Tarif : 30€/personne
Limité à 10 personnes